La Regla 2 Minuto de pausas activas en el aula
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5 etapas imprescindibles para elaborar un plan de batalla como profesor jerarca Leave a Reply Cancel reply
Cada empresa puede implementar diferentes tipos de actividades de acuerdo a las tareas desempeñadas por su equipo.
En la Hogaño, muchos de los trabajos que realizamos se consideran trabajos sedentarios por la disminución actividad y movimiento físico que estos requieren. Esta desidia de movimiento durante largas horas frente al ordenador puede provocar dolencias musculares, estrés y ahogo mental, lo que a su momento puede disminuir la rendimiento y aumentar el absentismo sindical.
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Servicios: Al trabajar en el sector alimenticio y Salubridad algunos implementos utilizados exigen una manipulación y agarre específico que en exceso puede perjudicar las articulaciones y disminuir la fuerza muscular.
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Al llegar a casa prepara un recipiente con agua tibia y otro con agua fría. Sumerge las manos por 5 minutos en el agua tibia y luego 3 minutos en el agua fría. Esto evitará o disminuirá edemas, dolores articulares y musculares producidos por las tareas repetitivas pausas activas mentales del día profesional.
En la Presente, estamos tan consumidos en nuestras labores diarias rutinarias que poco tiempo dedicamos al ocio o entretenimiento. El ocio es tan importante, como el descanso o el examen, sin embargo que estimula la creatividad, relaja los músculos y libera endorfinas, unas sustancias químicas que proporcionan sensación de bienestar y ayudan a combatir el estrés.
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